„Nichts ist entspannender, als das anzunehmen, was kommt.

Dalai Lama

Silvana praktiziert Yoga seit 2007. Sie spürte, dass sich nach einer regelmäßigen Yogapraxis neben der Ruhe & Ausgeglichenheit, auch eine neu gewonnen Kraft von innen heraus einstellt. Yoga hilft ihr immer wieder, den Kontakt zu Atem, Körper & Geist herzustellen und Vertrauen in die eigene Entspanntheit zu haben.

Ihr Yogaweg führte sie 2012 zu einer 4-jährigen Ausbildung bei Anna Trökes in Berlin. Silvana unterrichtet Hatha – Yoga in Anlehnung an Krishnamacharyas „Vinyasa Krama“ d.h. die Anpassung der Yogaübungen an den Menschen unter Berücksichtigung der individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten.

Haltungen, die auf den ersten Blick leicht erscheinen, bergen ihre eigenen Herausforderungen – denn sie fordern fortwährende Konzentration.

Es bereitet ihr viel Freude Yoga weiterzugeben und ihr Bestreben liegt darin, die Achtsamkeit in jedem Einzelnen durch Yoga zu wecken. Ihr Unterricht ist eine Melange aus Authentizität, Lebendigkeit und Fürsorge gegenüber ihren Schülern. Der Focus in den Stunden liegt darauf, das die Schüler ihre eignen Grenzen respektieren, den Autopilot abschalten und mit ihrer Wahrnehmung im Augenblick bleiben.

Seit 2017 unterrichtet Silvana Yogakurse in der Physiotherapie Amthor. Die Kurse sind Präventionskurse. Damit kann ein Teil der Kosten von einigen Krankenkassen erstattet werden. AOK Gutscheine sind davon ausgeschlossen.

Wenn Du bereits erste Erfahrungen im Yoga gesammelt hast und einen wirksamen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags für Dich suchst, dann ist der Kurs für Dich geeignet.

Sanfte und zugleich stärkende Übungsreihen helfen, den gesamten Rückenbereich zu entspannen und zu kräftigen. Somit kannst Du Verspannungen lösen, Dein natürliches Gleichgewicht wird wieder hergestellt, um dauerhaft in Balance zu bleiben. Durch den Unterricht im Kurssystem hast Du den Vorteil einer festen Gruppe und Du kannst kontinuierlich Deine Fortschritte beobachten.

Was:    „Mit Yoga den Rücken stärken“ 8 – Wochen Kurs

Wann:  Donnerstag 18.00 – 19.15 Uhr

             Donnerstag 19.45 – 21.00 Uhr

Wo:      Physiotherapie Amthor

             Friedrich – Bosse – Straße 109

             04159 Leipzig

             Tel: 0341 600 799 33